Le nei yang gong ~ 1ère méthode

Le Qi Gong pour nourrir l’intérieur

Liu Gui ZhenLe Nei Yang Gong, héritage culturel de la Chine ancienne, remonte à la dynastie des Qing avec Maître Wu Hao Xiang. Il a d’abord été présenté comme « un qigong thérapeutique » par LIU Gui Zhen, le 6ème « héritier » du Nei Yang Gong. Il est connu comme le « père » de la « médecine qigong moderne » et fondateur du premier centre de qi gong médical. Le nei yang gong est actuellement enseigné par Madame Liu Yafei, sa fille et actuelle vice-directrice de l’hôpital de qigong médical de Beidahe.

La méthode de nei yang gong, qi gong pour nourrir l’intérieur est issue d’une ancienne méthode taoïste et comporte 2 méthodes dynamiques de 6 mouvements et 2 formes de respiration qui peuvent être pratiquées seules ou associées aux mouvements. Cette méthode renforce les os et les tendons, tonifie les quatre membres, régularise les entrailles et les organes, harmonise l’énergie yin et yang. Les respirations spécifiques accroissent l’efficacité et différencient les méthodes.

Une importance particulière est donnée à l’étirement, à la rotation et à l’extension de la colonne vertébrale ainsi qu’à l’assouplissement de la région lombaire. Il a aussi une action bénéfique sur l’arthrose, la cervicalgie et la lombalgie. Le Nei Yang Gong convient à tous ceux qui veulent entretenir leur corps, leur santé et renforcer leur énergie qu’ils soient débutants ou pratiquants réguliers.

Principes à respecter concernant le travail de l’esprit:

L’esprit suit le corps
Les mouvements s’harmonisent avec l’esprit
Union étroite et parfaite entre l’esprit , la force physique et l’énergie

La pratique de Nei Yang Gong Qigong mobilise l’esprit et le corps dans son ensemble afin de diriger le déplacement du Qi. Ce processus a pour effet de «nettoyer» les méridiens, de lever les blocages de l’énergie au sein de ceux-ci, et de nourrir le Qi et le sang.

L’énergie peut alors s’écouler librement en nourrissant les organes internes et les tissus du corps afin de favoriser le rétablissement de son état naturel de bonne santé.

Cours avec Pascal Beaugé

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